dla kobiet

do Mephisto88 co do basenu to też myślałem żeby zebrać dzieci ze szkół na zajęcia ( LO, technikum, 2 gimnazja i podstawówki) do tego nauka pływania dla przedszkolaków za darmo i interes by się kręcił ale jednak to są za duze koszta i żaden bank mi takiej pożyczki nie da, a w inwestorów nie chce się pchać. A co do jednej salki to raczej odpada bo [...]

[...] Mastiego raczej bym nie wierzyła.... Madzia - moje i Viki podejście wynika z lat obecności na tym forum i z udziału w wielu konkursach:) Ile razy walczyłyśmy o handicap dla dziewczyn? To długo się przedzierało, a teraz raptem jeden jedyny konkurs dla Pań - tego typu??? Szanuję sporty sylwetkowe, ale na nerwa mi działa jak konkurs z [...]

Aha , ma ktos ksiazke " Szczupła bez wyrzeczeń - metoda Montignac. Specjalnie dla kobiet" ? Kopalnia wiedzy - jak pozostać młoda piękną i zdrową na wszystkich etapach życia kobiety? Jak pozbyć się cellulitu i jak poprzez odpowiedni wybór pożywienia raz na zawsze uzyskać właściwą wagę ciała.? Zastanawiam sie czy nie lepiej te kupic [...]

[...] to, co najlepsze. Sporo ludzi uważa, ze dieta dietą, ale jak zjesz za dużo kalorii to i tak przytyjesz. Za mało kalorii również grozi zatrzymaniem procesu chudnięcia dlatego, ze organizm przestawia się w tryb „oszczędzania” i będzie się starał zmagazynować maksymalnie dużo, kosztem spowolnienia metabolizmu i, co [...]

na reszcie waga poszla w dól i to 2 kg! a wiecie co zrobiłam? przyczytajcie artykul smoczka odchudzanie dla kobiet, ona poleca 5-6 posiłków dziennie, ja jem jednak 3, na śniadanie węglowodany złożone czyli chleb z pełnego przemiału z dżemem słodzonym fruktozą lub z pomidorem, ogórrkiem, sałatą lub z własnej roboty pasztetem z soczewicy,lub płatki [...]

[...] wrzątkiem i czeka 3 minuty.moje ciuszki na mnie są takie same jak były, tylko że waga spada. mam nadfzieję,że się nie popsuła! jeśli nie chudniesz to ogranicz sól, wieczorami przeżuć się na chude białko i warzywka, nie jedz natomiast wieczorem węglowodanów czyli makaronu, płatków itd. polecam artykuł smoczka"odchudzanie dla kobiet"

a gdzie znajde artykuł smoczka"odchudzanie dla kobiet"???? Monia

"odzywianie dla kobiet" tez w Odzywianiu na sfd widzialam, zaraz kolo tego posta.. Mam pytanko z czym jecie soczewice? Tzn nie tylko co jest dozwolone ale co smakuje z nia dobrze.. jeszcze nigdy nie jadlam (a przynajmniej nie pamietam)...Aha, to ma byc obiado kolcja ( z uczelni zwykle miedzy 16 a 18 dopiero wracam) Pozdrawiam! To co [...]

[...] nią trwają i jest ona udoskonalana. Chodzi o to, żeby szybciej chudnąć. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób, które wcześniej stosowały diety niskokaloryczne oraz dla kobiet, które chudną wolniej niż mężczyźni. Dlatego do metody wprowadzone zostały dodatkowe ograniczenia, o których można przeczytać w "Szczupła bez wyrzeczeń", [...]

[...] rano ćwicze 15 minut brzuszki, przysiady, wykopy a potem prowadze biurowy tryb życia do 21 (chodze niewiele) to chyba nie moge sobie policzyć więcej niż 1 albo 1,1. i wychodzi mi ok. 1300 kcal. Jem przypuszczalnie ok. 1500-2000 i nie tyję. no co z tym przelicznikiem? Nie odpowiedziałes dlaczego dla kobiet jest jakies 0,9. skad sie to bierze?

[...] byla za chuda na stosowanie tej diety. Ja sie trzymam i nie potrafie juz inaczej jesc. Kondycja przy tej diecie jest super, w tej chwili zaliczam kurs samoobrony dla kobiet oprocz codziennego biegania, basenu, a latek jak pamietasz mam ponad 40. Wczoraj bylam na imprezie, jadlam jak wszyscy ale odruchowo juz unikalam ziemniakow, [...]

[...] - przyjecie postawy wyprostowanej po kazdym poziomie no i mozliwosc dokończenia ostatniego poziomu jeżeli rozpocznie sie go przed upływem ograniczenia czasowego. Handicap dla kobiet w postaci wykonywania połowy ruchów każdego poziomu to dopiero by nakręciło tempo u mężczyzn ;-) Jeżeli ten mężczyzna robi dużo pompek ciągiem to poradzi sobie [...]

[...] na bój ( 5min.) z wyraźnym zatrzymaniem sztangi na wyproście i na klacie do współczynnika ( ciężar sztangi x ilość powt./ ciężar ciała ).Minimalny ciężar sztangi dla kobiet 20kg który mogą panie zwiększać co 2,5kg a u mężczyzn 40kg z możliwością zwiększania co 5kg .Każdy będzie mógł dostosować do siebie ciężar sztangi tak aby uzyskać [...]

Tadeusz - jakoś tak najgodniej stoisz na tym pudle!:) A to częste jest w zawodach, ze dla kobiet 30% a nie 50%cc? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-02-13 10:43:31

No i tak to zrobimy :-) A ja szukałem dlaczego ten test kończy sie na 86 powtórzeniu ale nic nie znalazłem :-? Znalazłem jakies bzdurne standardy w wykonaniu pompek dla kobiet i mężczyzn z uwzględnieniem wieku . Podobno w ogóle u mężczyzn wykonanie 41 pompek to dobry wynik a 99 to elita . Skoro tak to mogli ten test pociągnąć do 99 a nie do 86.

[...] w wyciskaniu leżąc i wyciskaniu wielokrotnym w tamtym roku odbyło się to w sierpniu a w tym jak mnie poinformowano odbędzie się w końcówce lipca . WW z podwójnym stopem dla kobiet 1/2 CC a mężczyźni CC .Chyba ma tez być martwy ciąg .Szczegóły pewnie podadzą za miesiąc kompletują zespoły muzyczne i nie mogą się zdecydować jakie piwo będą [...]

1/2 masy ciała -to jest dla kobiet. dla meżczyzn -sztanga o masie ciała...:)

1/2 masy ciała -to jest dla kobiet. dla meżczyzn -sztanga o masie ciała...:) ok ,fajny pomysl ,teraz będe bil rekordy ze sztanga o wadze swojego ciala -cos nowego hmm .licze obecnie na jakies 15-20p -wiecej chyba nie pojdzie a tak z ciekawosci zrobie sobie jeszcze rekordzik na 70kg ? na 80kg? i na 90kg? -taka tam zabawa heh! bo na razie mam tylko [...]

[...] reakcje chemiczne - a cynk potrzebny jest do prawidłowego trawienia, czynności enzymatycznych i do produkcji niektórych hormonów. Te dwa minerały niezbędne są dla zapewnienia optymalnego metabolizmu, więc gdy ich brak, metabolizm może ulec zwolnieniu. Jeśli chodzi o cynk, szacuje się, że około 30% dorosłych ma niedobór tego [...]

w kyokushin sa ochraniacze na piersi dla kobiet sa one obowiazkowe podczas walk turiejowych i na sparringach chyba im sie tez przydaja moim zdaniem pomagaja bo ochraniacz jest dosc twardy wiec chyba nic nie czuja a co do krocza to sie kobiet spytaj ale tam jest kosc to pewnie bardziej czuje osoba kopiaca zreszta nie iwem tak wykombinowalem [...]